Calidad y Atención Humanizada

PREVENCIÓN Y AUTO-CUIDADO PACIENTE HIPERTENSO

Si usted o un familiar tiene diagnóstico de hipertensión recuerde siempre:

Acudir regularmente a los controles médicos y mantener un estilo de vida saludable y seguir adecuadamente las pautas que incluye su tratamiento.

El control de la tensión se basa fundamentalmente en:

* Controlar su dieta

* Hacer ejercicio regularmente

* Tomar su Medicación

En casa siempre tenga en cuenta estas recomendaciones:

1. Dejar de fumar

2. Reducir el consumo de alcohol y de sustancias estimulantes

3. Controlar el peso corporal

4. Mantener una dieta equilibrada rica en frutas y verduras

5. Reducir el consumo de sal

6. Realizar ejercicio físico regularmente

7. Evitar el estrés (recuerde que existen técnicas que pueden ayudar a controlarlo)

8. Controlar regularmente las cifras de TA

9. Seguir las pautas y consejos del personal médico y consultar siempre cualquier duda acerca del tratamiento.

Recuerde que cuidar de su salud, o tener un estilo de vida saludable, es la única forma de conseguir, disfrutar y mantener una auténtica calidad de vida.

Calidad y oportunidad en los servicios 💙💚

Mayely Martos Narvaez

Gerente HSCJ